Yüzme Lap Sayacı: Havuz Performansınızı İyileştirin

Yüzmek, en meditatif sporlardan biridir. Suyun sessizliği, ritmik nefes alma, havuzun dibindeki siyah çizgi. Aynı zamanda skor tutmak için en zor sporlardan biridir.

Bu uzunluk 18 mi yoksa 20 miydi? Sadece 50 mi yoksa 100 mü yaptım?

Eğer fitness için yüzerseniz, bu durumun ne kadar sinir bozucu olduğunu bilirsiniz. "Yüzerin Transı", duyusal izolasyon ve hafif oksijen yetersizliğinin bir kombinasyonu, beyni matematik konusunda namıdiğer kötü yapar. Sert bir antrenman sonrasında bir mil yüzdüğünüzü (1650 yard) düşünür, strava'ya anlatırsınız, ancak daha sonra hesabınızın 200 yardlık bir hatayla olduğunu fark edersiniz.

Bu, Yüzme Tur Sayacı'nın devreye girdiği yerdir. Verilerinizin çabanızla eşleşmesini sağlamanın tek yolu budur.

Psikolojinin "Kayıp Tur"u

Neden havuzda saymak bu kadar zor?

1. Monotonya: Her tur aynı anda ve tam olarak aynı görünüyor. Hiçbir belirgin işaret yok. 1. Oksijen: Ne kadar çok çalışıyorsanız, kan akışı beynin karmaşık hafıza merkezlerinin yerine kasları önceliklendirir. 1. Dağınıklık: Akşam yemeği hakkında düşünmeye başlıyorsun, veya inme tekniğin hakkında ve sayı kayboluyor.

Bu görevi bir Tıklama Sayacı'na devretmek, kaygı duymadan "Bölge" içinde kalmanızı sağlar.

Suya Dayanıklı Tezgah Türleri

Sadece telefonunuzu bu yolda kullanamazsınız. Özel ekipmanlara ihtiyacınız var.

1. Parmak Halka Sayacı

Bu, ciddi yüzücüleri için altın standarttır. Parmak işaretine takılan küçük, suya dayanıklı dijital bir sayacıdır.

• Nasıl çalışır: Yüz annenizin uzunluğuna kadar yüzün. Duvarı dönmek için ittiğinizde, parmağınızla düğmeye dokunursunuz. Tık.
• Artılar: Sıfır değişiklik gerektirir; son derece doğrudur.
• Eksileri: Bulanık gözlüklerle okuması zor küçük ekran.

2. Akıllı Saatin (Auto-Tap)

Apple Watch, Garmin ve diğerleri, itişmeyi "hissedebilmek" için ivmeölçerleri kullanır.

• Artılar: Eller serbest. Hiçbir şeyi elle değiştirmeye zorunda değilsiniz.
• Eksiler: Mükemmel değiller. Orta şeritte orta hat değiştirmek veya gözlükleri ayarlamak için durmak, sık sık bir "hayalet tur" kaydederler. Pahalıdırlar.

3. The Poolside Mechanical Clicker

Genellikle güverte üzerinde oturan ağır bir plastik veya metal cihaz.

• Nasıl Çalışır: Duvara durursunuz, uzanır, büyük düğmeye basarsınız.
• Artıları: dev görsel ekran; kırmak için elektronik yok.
• Eksileri: Akışınızı bozar. Hedeflemek için suya fiziksel olarak yüzeyden çıkmanız gerekir.

Drill Training with Counters

Sayaclar sadece toplam mesafe için değil, Vuruş Hızı için de kullanılır.

Koçlar, verimliliği ölçmek için "Tempo Trainers" (sesli metronomlar) veya tap sayacı kullanır.

Golf Skor Egzersizi:

• Yüz 50 metre. Vücut hareketlerini say.
• Eklemek için Zamanınız (saniye cinsinden) + Tekme Sayısı.
• Örnek: 30 saniye + 40 uzunluk = Skor 70.
• Amaç: Skorun düşürülmesi. Daha az sayıda hareketle daha hızlı yüzmek. Burada bir sayaç şart çünkü hem hareketleri saymaya hem de aynı anda saat hızını izlemeye çalışmak zihinsel bir egzersizdir.

The DIY Çözümü: Boncuklar

Eğer bir cihaz almak istemiyorsanız, kendi cehenneminiz için bir “abaküs” yapabilirsiniz.

• İki su şişesi al.
• Bir ip onlara bağla.
• İşlem 10 plastik boncuk ipte.
• Her 100 yard’da bir mermi kaydırın.

İndirgeyici, ücretsiz ve suya dayanıklı.

Sonuç

Veri geliştirme için yönlendirir. İzlemezseniz, geliştiremezsiniz. Bir yüzme tur sayacı, antrenmanınızdan çıkarılan varsayımları ortadan kaldırır. "Bitti mi?" diye merak etme enerjinizi harcamak yerine, daha güçlü bir vuruş ve daha iyi bir yakalama için o enerjiyi harcıyorsunuz.

İster yüksek teknolojiye sahip bir yüzük, ister manuel bir tıklama mekanizması seçin, kafanızdaki matemati çıkarmak, daha iyi bir yüzücü olmak için en hızlı yoldur.